Hacer frente a la crisis del COVID-19: cómo ayuda el aprendizaje socioemocional en tiempos de estrés

Consejos para las familias durante la crisis del COVID-19:

Cómo ayuda el aprendizaje socioemocional en momentos de estrés

Tanto los adultos como los niños pueden volverse excesivamente sensibles y reactivos en momentos de gran estrés. Los niños pueden sentirse confusos con la información que escuchan, y esta angustia puede dar lugar a un comportamiento inusual o deficiente.

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Modelar y promover un sólido aprendizaje socioemocional en casa puede ayudar a mitigar los efectos negativos del estrés y a fomentar habilidades de afrontamiento positivas. Centrarse en el aprendizaje socioemocional en tiempos de crisis puede ayudar a niños y padres a recuperar la sensación de calma y ciertos aspectos de control, mejorar la comunicación entre padres e hijos y aumentar la seguridad y la estabilidad en el hogar. ‍

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Autorregulación: es importante que los adultos ayuden a los niños a entender lo que oyen y comprenden en las noticias y las redes sociales. Compartir información precisa y adecuada a la edad para minimizar la ansiedad y el miedo puede ayudar a los niños a sentirse tranquilos y mejor preparados para afrontar el estrés. 

• Dar a los niños instrucciones sencillas para mantenerse sanos y mantener sanos a los demás. 
• Dedique tiempo al autocuidado. Modele acciones útiles para calmar el cuerpo y la mente, como la respiración profunda, la visualización y el ejercicio físico.

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‍Reconocimientode los sentimientos- Los niños pueden tener sentimientos fuertes e incómodos en torno al miedo a enfermar o a que sus seres queridos enfermen. Transmita que es natural sentirse inseguro y nervioso en estas circunstancias. Ayude a los niños a utilizar el lenguaje para expresar su malestar en lugar de exteriorizar o interiorizar sus sentimientos.

• Hable de las medidas que se están tomando para garantizar su seguridad y bienestar. Transmita y modele sentimientos de seguridad y esperanza. Mantenga la calma y tranquilice a los niños, ya que reaccionarán tanto a lo que dice como a la forma en que lo dice. 
• Tómese su tiempo para hablar con los niños y responder a sus preguntas con calma y seguridad. Los niños se fijarán en usted para saber cómo responder cuando se comunique con ellos y con los demás. 

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Sentimientode esperanza y comunidad- Intente seguir las rutinas habituales, añadiendo cualquier protocolo para una práctica segura. ¡La rutina nos ayuda a sentirnos tranquilos! 

• Hable a los niños sobre las acciones que pueden controlar para minimizar el riesgo de enfermar, y sobre las acciones que otros están llevando a cabo (padres, educadores, científicos, médicos, etc.) para garantizar la salud y la seguridad de nuestras comunidades. 
• Compartir historias y ejemplos de cómo otros (histórica, local, personalmente) han gestionado con éxito el miedo, la ansiedad, la enfermedad para reforzar la confianza y la positividad en los niños.
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Cómo puede ayudar a los niños con bajos ingresos durante el brote de COVID-19

El coronavirus amenaza de forma extraordinaria a los niños de bajos ingresos, a las familias y a las organizaciones que los atienden. Cientos de miles de niños y bebés de familias con bajos ingresos de la zona metropolitana de Chicago podrían enfrentarse a graves riesgos de hambre, falta de vivienda y otros peligros a medida que el virus se propague. Debemos actuar ahora para combatir los efectos inmediatos y a largo plazo en la educación, la economía y la salud a los que se enfrentan las familias de bajos ingresos.

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El Fondo de Respuesta Bright Promises COVID-19 es un fondo de respuesta rápida creado para apoyar las necesidades inmediatas de las familias de bajos ingresos y, al mismo tiempo, proporcionar un salvavidas a las agencias que atienden a las familias de bajos ingresos para garantizar que las organizaciones y la infraestructura necesarias para la recuperación permanezcan intactas. Considere la posibilidad de hacer un donativo para garantizar que los niños con bajos ingresos y sus familias reciban la ayuda que necesitan en estos tiempos inciertos y complejos. Más información y donativos aquí.

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Recursos: Autocuidado y aprendizaje socioemocional durante el brote de COVID-19

• Hablar con los niños sobre COVID-19 (Coronavirus) (vía Asociación Nacional de Psicólogos Escolares)
• Apoyo a la salud mental en casa: Actividades, hojas de trabajo y recursos para familias (a través de Move This World)
• Cuide su salud emocional (a través del Centro de Control de Enfermedades)
• Consejos para el distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento durante un brote de enfermedad infecciosa (vía SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)

Recursos adicionales:

• Departamento de Educación de EE.UU. COVID-19 Recursos
• Detener la propagación de gérmenes - ayudar a prevenir la propagación de virus respiratorios como el COVID-19

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Descargue la hoja informativa "Cómo ayuda el aprendizaje socioemocional en momentos de estrés".

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